体調が悪いときに仕事を休まない辞めないための仕事術 - わたし、双極性障害寛解しました（治りました）！

だるい、行きたくない。体調が悪い時に仕事を休むかどうかは誰しもが迷います。

特に、寒い時期のうつなどでは、布団から出れない時もあるでしょう。

体調が休む時に仕事を休んだことが罪悪感になって余計、体調が悪くなる。

それなら軽い体調不良を抱えながら働く方法を、考えても良いと思います。

例えば、雨の日にだるくなる、生理前にだるい。

こういった予測できることには対策を立てておきましょう。

主治医に相談して薬を処方してもらうのが一般的かと思います。

体調が悪くても、仕事をスローペースで進めれば、いつもより負荷が減ります。

常に全力を求められることはあっても、それに100％１分１秒こたえる必要はあるのでしょうか。

人間なのだから波は当たり前にある。

そこを上手にごまかして、最後に結果で調整する、そんな方法でもよいのではないでしょうか。

その際は、To Doリストなどを使って、その日必ずやらなければやらないことだけやり、あとはできたらラッキー！くらいにしましょう。

理想は同じ職場の中での環境の改善です。

なぜなら、慣れている要素が多いため環境の変化が少なく改善でき、給料や社会保障面でも大抵は有利になります。

転職には一般的なリスク以上のリスク「環境の変化」が伴うため、慎重になった方が良いでしょう。

フリーランス等で完全に自分のペースで動ける仕事を選ぶのもひとつの手段です。