わたし、双極性障害寛解しました(治りました)!

双極性障害10年闘病して寛解しましたアラフォーです。その中での気づきをシェアしようと思います。

2020-05-07から1日間の記事一覧

タスクを減らす、キャパオーバーに気づく

忙しい、疲れる よく言いませんか。 コロナパンデミックのなか、筆者は日々のタスクを大幅に減らしました。 その効果についてのお話です。 ●まず、習い事をやめた コロナパンデミックのなか、筆者は習い事をやめました。 なぜかというと、休会という制度がな…

休むことの大切さ

休むことは悪いことではない 休むこと=悪いこと、となんとなく認識していませんか。 周りからの見えない圧力、自分の中からの圧力で休めなくなっていませんか。 メンタルヘルスの問題を抱えながら働くならなおさら、「休む」ことは重要です。 ●寝たら忘れた…

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