メンタルヘルスのカミングアウト - わたし、双極性障害寛解しました（治りました）！

今回は下記記事に関連した内容となっています。

カミングアウトについては、上記の記事で、

・家族には伝える

・友人は人間関係のスクリーニング

・恋人は博打レベル

とお伝えしました。どの場合でも伝え方にも順番やコツがあります。

とにかく事実を淡々と伝えましょう。

生活がかかっているので、その点については下記をしっかりつたえることです。

・働けるのか働けないのか

・働けない場合の給与保証や代替の収入、貯金はいくらあるのか

・どのように治療すると言われたのか

壇蜜さんが夫を口説いた時に「じわじわ」と言っていました。

壇蜜作戦、有効です。

「気分的に落ち込むんだよね」、「体が妙に重い」、「何かから回る」

このようなことをじわじわ言われたら、「あれ？調子わるいのかな？」

と思いますよね。

また、すでに病歴があるのならば、医者に症状が出ていないかを確認してみましょう。

そうすれば「昔経験した」で済む話です。

どちらにしても、この人間関係は縁を切ることができるため、

相手が受け入れられるか、そう説明できるかが鍵となります。

家族や同僚、友人にメンタルヘルスの問題を抱えたことがある人は

「理解」は少しできるかもしれませんが、「受入る」ことはわかりません。

結局、「ふつう」なんだなと思われることが鍵です。

普通に働き（家事をして）、感情に振り回されて急に怒ったり泣いたりしない。

礼儀正しい。

そんな普通の人であれば問題をあまり感じませんよね。

自分だってそうありたいはずです。

病気になる前の自分を少し、思い出し今の自分を見つめ直してください。

その時、あなたが「普通」であれば受け入れられる可能性は高くなると思います。

（今回は「普通」という偏った意見ともとれる言葉をあえて使用しています）