仕事を楽にするツール
メンタルヘルスをサポートするデジタルツール
今回は、前回のワーキングメモリーの話と少し関連します。
workwithpsychosis-nagoya.hatenablog.com
●メンタルヘルスの問題は補う方法を考える
前回の記事で、問題をどう解決していくかを考えることが大切だと書きました。
つまり、抱える生きにくさを問題を解決することで、軽くできるということです。
これは実際にやるとわかるのですが、
「なぜ、こんなことで苦しんでいたのだろう」
と思うくらい、気持ちもエネルギーも楽になり、生活が良い方にまわります。
●To doリストをデジタルで！
筆者が興味深いと思ったのは以下のツールです。
Trello（トレロ）といって、To doリストをオンライン化できます。
筆者はTo doリストそのものを無くしたことがある（本当にバカだと思った）ため、
これはいいなぁ、と思って使い始めました。
●フレームワークを活用する
トレロは未着手、やってる途中、完了と3パターンの枠の中にタスクをいれる、
というルールを決めて運用しています。
これをやってみてよかったと思うことは、枠組み=フレームワークに入れてしまうことで、
何も考えずにことが段取りよく進んでいくという点です。
良質のフレームワークやツールは活用するとよいと思います。
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